Ons all-in traject dat jou helpt ontdekken hoe suiker jouw leven beïnvloedt én leert hoe je je vetverbranding en energiepeil kan verbeteren!
Door te meten hoe je lichaam omgaat met suikers, kan je je voeding en levensstijl extra gepersonaliseerd aanpakken.
- Met de glucosesensor wordt jouw bloedsuikerspiegel continu gemeten gedurende 2 weken.
- Concreet en persoonlijk advies op basis van jouw metingen.
- In 3 workshops leer je wat je lichaam écht nodig heeft om optimaal te functioneren.
- Een online platform waar alle werkblaadjes, video’s en oefeningen gebundeld worden om aan de slag te gaan.
Inschrijven voor de trajecte "Suiker Ontcijferd" kon tot 20 september. Door te klikken op "Ik schrijf me in!" kom je terecht op de wachtlijst. Hierdoor krijg je voorrang als de deuren opnieuw open gaan! Alvast bedankt voor je interesse.
Neem je gezondheid vandaag in handen
en kraak je suikercode!
Hey lieve jij,
Je hebt overgewicht en wilt slanker, fitter en gezonder worden.
Je wenst af te vallen maar ondanks de vele inspanningen lijkt het maar niet te lukken.
Je voelt je nooit uitgeslapen en het ontbreekt je aan voldoende energie tijdens de dag.
Je krijgt eetbuien en suikerdipjes niet onder controle.
Je sport graag en veel en wil inzicht krijgen in hoe jouw lichaam reageert op verschillende soorten trainingen.
Herkenbaar? Wil je ontsnappen uit deze roller coaster?
'Suiker Ontcijferd' to the rescue...
Waarom Suiker Ontcijferd? Hoe geraak je uit deze rollercoaster?
Hoe vaak wordt niet gezegd dat je van brood en pasta dik wordt?!
Maar zijn dit nu echt dé dikmakers waar iedereen over praat?
Moet ik nu wel of niet tussendoortjes nemen? Wat werkt voor mij?
Onze suikerspiegel is één grote bron aan informatie.
Met de continue suikermeting krijg je niet alleen inzicht hoe je reageert op koolhydraten.
Het vertelt je zoveel meer!
Je energiepeil, jouw stress niveau, je slaap, je cravings, … Ze zijn allemaal gelinkt aan hoe je suikerspiegel zich gedraagt. Maak komaf met jojoën en energiedipjes!
Maar hoe doen?
With some help from outside.
Maak kennis met je 2 gidsen die overlopen van enthousiasme om te helpen suiker te ontcijferen:
Nele Debusschere – diëtiste & health coach - en Evi Debruyne - dr. biomedicus & psychotherapeute.
Wat krijg je in Suiker Ontcijferd?
Suiker sensor
Concreet en persoonlijk advies
3 workshops in de praktijk en
1 online call
Online platform met video's en werkblaadjes
Wat is jouw investering om te ontsnappen uit de zoete wereld?
Betaal in 1 keer
Kies op de betaalpagina de optie die je zelf wil. Betaal in 1 of 3 keer.
€ 299
Betaal in 3 keer
Je kan ervoor kiezen om in 3 termijnen te betalen. Dan gaat het bedrag elke maand automatisch van je rekening.
€ 100/maand
Inschrijven voor de trajecte "Suiker Ontcijferd" kon tot 20 september. Door te klikken op "Ik schrijf me in!" kom je terecht op de wachtlijst. Hierdoor krijg je voorrang als de deuren opnieuw open gaan! Alvast bedankt voor je interesse.
Hoe verloopt Suiker Ontcijferd?
Wij, Nele en Evi, begeleiden je stap voor stap in het ontcijferen van je suiker code.
Voorbereiding: Nulmeting
Voor de start van de eerste workshop brengen we je huidige levensstijl in kaart via een korte online vragenlijst.
Workshop 1: Plaatsen van de suikersensor
woensdag 25/9 - 19u
praktijk Studio Lagom Stationsstraat 111, Ardooie
We vliegen er meteen in!
Tijdens de eerste workshop plaatsen we de suikersensor die de komende 14 dagen constant je suikerspiegel zal meten.
Je verandert nog niets aan je huidige eetpatroon en andere gewoontes. Tijdens die eerste 7 dagen krijg je zelfs enkele ‘opdrachtjes’ van ons om je lichaam doelbewust uit te dagen. Met je eigen ogen zie je wat er gebeurt, of net niet, bijvoorbeeld bij het eten van je favoriete snack in de zetel.
We nemen je ook meteen mee in de wondere wereld van de suikerspiegel en wat dit betekent voor je gewicht, energiepeil en slaap.
Workshop 2: Aangepast advies
woensdag 2/10 - 19u
praktijk Studio Lagom Stationsstraat 111, Ardooie
Time for action!
Net voor de 2e workshop ontvang je jouw resultaten van de eerste dagen met de suikersensor. In groep worden enkele concrete voorbeelden getoond en welke tips je hier kan toepassen. De persoonlijke resultaten worden niet in de groep gedeeld.
Na deze workshop ben je in staat om te breken met enkele gewoontes en de aangepaste adviezen toe te passen op je voeding en leefstijl.
De volgende 7 dagen zie je met de sensor onmiddellijk het effect op je suikerspiegel die gezonder reageert.
Workshop 3: Vooruitgang
woensdag 9/10 - 19u
praktijk Studio Lagom Stationsstraat 111, Ardooie
Waw effect!
Opnieuw ontvang je jouw resultaten voor de start van de workshop.
In deze workshop vergelijken we enkele resultaten van zowel voor als na de aanpassingen.
Waar nodig sturen we nog bij.
Je zal echt versteld staan wat voor effect de aanpassingen hebben, al vanaf dag 1.
Je krijgt een volledig beeld hoe je suikerspiegel reageert na een maaltijd, na verschillende soorten beweging of trainingen, maar ook hoe je slaappatroon er uit ziet.
Online call: Evaluatie!
woensdag 23/10 - 19u
Online
Op koers blijven!
En of we willen dat je op koers blijft. Je bent nu ondertussen enkele weken bezig om je levensstijl een nieuwe schwung te geven, gebasseerd op de resultaten van je suikerspiegel.
Tijdens deze call maken we de balans op en geven we je die extra schop onder je kont om je doelen te bereiken.
Modules
Enkele dagen voor de eerste workshop zal je toegang krijgen tot een online platform waar er heel wat extra’s op staan om je levensstijl in handen te nemen.
Wat vind je er allemaal op terug:
- Weekmenu + recepten: om je extra te inspireren zal je een volledig weekmenu cadeau krijgen met meer dan 20 gezonde recepten.
- Supermarkt safari: vanaf nu is het kinderspel om te gaan winkelen. Nooit geen twijfels meer of het nu wel of niet gezond is. Je leert etiketten lezen, begrijpt wat die ingrediëntenlijst betekent op een verpakking, en ook de Nutriscore kent geen geheimen meer voor jou.
- Emo-eten: er zal een module besteed worden aan het aanpakken van emo-eten, mindset en bewustwording.
- Bewegingsplan: welke verschillende type bewegen heb je en wat is er nu goed voor jou? Met een handig plan zorgen wij ervoor dat je met plezier gaat sporten.
- Oefeningen rond het bepalen van je haalbare doelen.
- Oefeningen rond relaxatie en stressmanagement.