Workshop
Winter Wellness.
Ervaar de kracht van voeding en ijsbaden!
Herlaad jezelf deze winter en ontdek hoe voeding en ijsbaden je lichaam en geest versterken.
Tijdens deze unieke Winter Wellness-workshop ga je aan de slag met voeding en ijsbaden. Hiervoor slaan we de handen in elkaar met Nienke van Nooni (Nutritionist & Herborist). Samen leren we je welke winterse voeding jouw lichaam optimaal ondersteunt. We gaan dieper in op de kracht van kou en hoe ijsbaden een positief effect hebben op je fysieke en mentale welzijn. Onder professionele begeleiding ervaar je zelf hoe je lichaam reageert op ijsbaden, en krijg je alle tools die je nodig hebt om dit zelf toe te passen.
- Voeding: Ontdek welke winterse superfoods en recepten je energie en immuunsysteem versterken.
- IJsbaden: Onder begeleiding van ervaren instructeurs leer je veilig en effectief hoe je de kracht van ijsbaden benut.
Inschrijven kan tot dinsdag 14 januari via info@lieflijf.be
De plaatsen zijn beperkt. We werken bewust met een kleine groep. Zo kunnen we iedereen maximaal begeleiden.
Hey lieve jij,
De winter is vaak een tijd waarin we ons moe en futloos voelen. Koude dagen, minder zonlicht en drukke dagen kunnen ons energiepeil flink verlagen. Maar het hoeft niet zo te zijn! Met de juiste aanpak kun je je lichaam voeden, je immuunsysteem versterken en je energie juist opladen in deze donkere maanden. Ontdek tijdens de workshop ‘Winter Wellness’ hoe je met gerichte voeding en de helende kracht van ijsbaden jouw winter in balans houdt.
Wat levert deze Winter Wellness je op?
Voel je energieker en sterker: Ontdek de voedzame winterse voeding die je lichaam ondersteunt en opwarmt.
- Stimuleer je immuunsysteem: Leer hoe je je lichaam met eenvoudige voedingskeuzes en ijsbaden kunt voorbereiden op koude dagen.
- Beheers stress en vermoeidheid: IJsbaden zijn bewezen methoden om stress te verminderen, het humeur te verbeteren en zelfs de slaapkwaliteit te verhogen.
- Vergroot je mentale veerkracht: Ervaar hoe ijsbaden je helpen om je grenzen te verleggen en meer innerlijke kracht op te bouwen.
- Praktische tips en handvatten: Je verlaat de workshop met een concreet plan om de winter vol energie door te komen.
Wat krijg je in Winter Wellness?
Uitgebreide Winterse Brunch
Connecterend Bewegen
Ademhaling Ontspanning Visualisatie
Ijsbaden
Schrijf je nu in en ontdek hoe je lichaam kan floreren in de winter!
€ 149
Praktische informatie
Datum: 19 januari 2025
Tijdstip: 9u - 13u
Locatie: Studio Lagom, Stationsstraat 111, Ardooie
Inschrijven: Via info@lieflijf.be
Klaar om je winter in balans te brengen? Schrijf je vandaag nog in en ervaar de kracht van voeding en ijsbaden.
Deze workshop is perfect voor iedereen die zichzelf wil opladen in de winter. Voel je je vaak moe, futloos of gestrest tijdens de koude maanden? Wil je leren hoe je op een natuurlijke manier meer energie en veerkracht kunt opbouwen? Dan is ‘Winter Wellness’ precies wat je zoekt. Of je nu een beginner bent in ijsbaden of je kennis over voeding wilt verdiepen, deze workshop geeft je alle handvatten om met frisse energie de winter door te komen.