Rots & water

In ’t kort

Training

Tijdens deze lessenreeks van telkens één uur leren kinderen (vanaf 6jaar) met behulp van heel wat fysieke oefeningen, mentale en sociale vaardigheden die hun weerbaarheid, maar ook zelfvertrouwen en assertiviteit vergroten. Hierbij brengen we rots-eigenschappen (kracht) van de kinderen in balans met de water-eigenschappen (flexibiliteit). Kinderen leren eigen grenzen te stellen en te bewaken, maar ook de grenzen van anderen te respecteren en te herkennen. Het voor jezelf, maar ook voor anderen opkomen zijn vaardigheden die tijdens de training de aandacht krijgen.

Beschrijving

Rots en water is een erkende weerbaarheidstraining voor meisjes en jongens vanaf 6 jaar. Tijdens de training werken we rond vier grote thema’s:

  • Weerbaarheid : omgaan met pestgedrag, omgaan met groepsdruk, voor jezelf opkomen, eigen grenzen bewaken, gemakkelijk(er) contact leggen met anderen
  • Zelfvertrouwen: eigen sterktes benoemen, onzekerheden overwinnen, eigen grenzen verleggen, meer initiatief nemen, zich minder angstig voelen bij nieuwe opdrachten
  • Zelfcontrole: conflictsituaties uit de weg gaan, omgaan met frustraties en teleurstellingen, innerlijke rust bewaren, grenzen van anderen respecteren, eigen grenzen correct aangeven
  • Zelfrespect: voor de eigen mening opkomen, neen zeggen, eigen grenzen respecteren, voor jezelf kiezen

Het programma is opgebouwd rond de twee begrippen Rots en Water. De Rots staat voor onverzettelijk en krachtig, het Water staat symbool voor buigzaam, beweeglijk, meegevend en verbinding. Samen vormen zij de balans tussen geven en nemen… tussen rekening houden met de anderen (water) en tegelijkertijd opkomen voor je eigen wensen, verlangens en overtuigingen (rots). Beide houdingen zijn essentieel in het dagelijks leven. Een rotshouding zal meer aangewezen zijn bij groepsdruk, terwijl een waterhouding de voorkeur geniet bij discussies.

Wat leren de kinderen tijdens een rots & water training?

  • Sterk staan – voeten stevig ‘in de grond’
  • Goed gebruik maken van ademhaling
  • Kracht(centrum) gebruiken vanuit de buik
  • Focussen – richten – concentreren
  • Trots zijn op jezelf – houding – kijken
  • Voor jezelf opkomen
  • Omgaan met pesten, zowel voor pesters als gepesten
  • Grenzen aangeven
  • Keuzes maken

Dit leren ze door in een veilige omgeving zelf (alleen) en samen (in groep) fysieke oefeningen te doen. Daarna praten we over wat ze daarbij ervaren en wat dit doet met hun gevoel en gedrag.

Voor wie

  • De Rots & Water training is vooral geschikt voor alle jongens en meisjes die:
  • nieuwe dingen spannend vinden
  • verlegen zijn
  • die voor zichzelf willen leren opkomen
  • voor kinderen die snel boos of verdrietig zijn
  • voor kinderen die gepest worden
  • voor kinderen die wat meer zelfvertrouwen kunnen gebruiken
  • …. MAAR eigenlijk is het goed voor ieder kind!
  • Vanaf 6 jaar

Praktisch

  • Een lessenreeks bestaat uit 10 lessen, telkens van 1u
  • Start in : september & januari, hou de facebookpagina in de gaten voor meer nieuws en nieuwe data
  • Prijs: 175€/10 lessen
  • Waar: Mechelen

Is dit misschien iets voor jouw kind, buurmeisje of buurjongen of voor iemand die je kent? Wil je wat meer informatie?
Graag meer info? Dit kan steeds via mail ? wendy@lieflijf.be