Workshops & trainingen

Data worden snel bekend gemaakt

WORKSHOP “schattenjacht, op zoek naar mijn talenten”

Beschrijving

Tijdens deze workshop gaan we samen op zoek naar onze talenten, positieve gedachten, ontspanningsmogelijkheden, onze grenzen en ontdekken we hoe we krachtiger in het leven kunnen staan. Iedereen heeft talenten, krachten en ontwikkelingspotentieel. Niet iedereen herkent en erkent die bij zichzelf. Samen gaan we op schattenjacht.

We werken in kleine groepjes, dus de plaatsen zijn beperkt.

Voor wie?
Praktisch

WORKSHOP “Creatief aan de slag”

Beschrijving

Tijdens deze workshop van 4 sessies leven we ons uit door middel van creativiteit.

We gaan schilderen, tekenen, kleuren en knutselen. Elke sessie heeft een ander thema waar we rond werken. PLEZIER staat centraal. Teken -of schildertalent is niet nodig.

De kunstwerkjes mogen de kinderen steeds mee naar huis nemen.

We werken in kleine groepjes, dus de plaatsen zijn beperkt.

Voor wie?
Praktisch

WORKSHOP “lekker in je vel”

Beschrijving

Kinderen krijgen gedurende de dag veel prikkels te verwerken. Het is druk en het is veel! Hun agenda’s en hoofdjes zijn vaak overvol. Sommige kinderen zijn al stressgevoeliger dan anderen, maar ALLE kinderen vinden het fijn om zelf tot rust te kunnen komen, ontspannen te kunnen slapen en op zichzelf te kunnen vertrouwen.

​In deze workshop kunnen kinderen kennismaken met hoe ze zichzelf kunnen ontspannen en een hoofd vol gedachten tot rust kunnen brengen.  Door af en toe even stil te staan bij hoe je je nu voelt, kan je heel veel nieuwe dingen ontdekken over je lichaam en de wereld van de gedachten. Via verschillende technieken gaan we helemaal ontspannen.  De aangeleerde oefeningen kunnen achteraf thuis of op school verder ingezet worden. Niets zo fijn, als ontspannen aan een toets beginnen.

We gaan ook creatief aan de slag en maken iets leuk om thuis mee aan de slag te gaan zodat de ontspanning ook later nog kan doorwerken.  

We werken in kleine groepjes, dus de plaatsen zijn beperkt.

Voor wie?
Praktisch

WORKSHOP “ouder en kind samen lekker ontspannen”

Beschrijving

Dromen we niet allemaal van een beetje meer rust, minder haast, minder druk ?

Een beetje meer tijd om te genieten van ons gezin?  Veel kinderen alvast wel, want ook zij ontsnappen niet aan de hoge snelheid van onze maatschappij. De overvloed aan (media)prikkels, ’s ochtends haast om op tijd aan de schoolpoort te zijn, presteren in de klas, huiswerk maken, verschillende hobby’s…Hun agenda’s en hoofdjes zijn vaak overvol.

Sommige kinderen zijn al stressgevoeliger dan anderen, maar ALLE kinderen vinden het fijn om zich heerlijk te kunnen ontspannen en exclusieve tijd en aandacht van hun ouders te krijgen.

Tijdens deze workshop leren jij en je kid(s) verschillende manieren om samen te  ontspannen. We gaan aan de slag met fantasierijke massages, speelse mindfulnessoefeningen, (ont)spannende yoga, inspirerende meditaties en visualisaties, luchtige ademhalingsoefeningen…

Na afloop van de workshop kunnen jullie thuis, na een drukke dag, een heerlijk relaxmoment inbouwen waar heel het gezin van zal genieten.

Deze workshop is niet in groepsverband, zodat ik al mijn aandacht kan geven aan jullie persoonlijke vragen en behoeften.

Voor wie?
Praktisch

TRAINING “faalangst”

Beschrijving

Faalangst is een vorm van angst die opkomt als je iets moet presteren of als je denkt dat je iets moet presteren, terwijl je bang bent dat het je niet gaat lukken. Soms ga je hierdoor minder goed presteren, omdat je zo zenuwachtig bent of gespannen dat het niet meer lukt om goed na te denken en het lijkt alsof je alles vergeten bent.

Hoofddoelen van deze Workshop/training:

  • leren bij jezelf faalangstsignalen herkennen.
  • leren om niet in paniek te raken als er een angst oproepende gebeurtenis aankomt.
  • leren hoe je je kan ontspannen.
  • leren de vier basisgevoelens herkennen en benoemen.
  • leren inzicht te krijgen in de relatie tussen gebeurtenis, gedachten, gevoelens en gedrag.
  • leren door zelfcontrole invloed te krijgen op je eigen gedachtengang.

Wat gaan we nog doen?

  • Je leert jezelf kennen en leert reflecteren op gevoelens, gedachten en gedragingen.
  • Assertiviteit, je leert opkomen voor jezelf.
Voor wie?

Voor alle jongens en meisjes die

  • bang zijn om fouten te maken
  • vaak hoofdpijn of buikpijn hebben
  • moeite hebben om zich te ontspannen en/of in slaap te vallen ’s avonds
  • vaak twijfelen over zichzelf en tegen zichzelf zeggen dat ze dingen niet kunnen
  • bang zijn dat anderen hen niet aardig vinden
  • moeite hebben met nieuwe, onbekende situaties.
  • boos op zichzelf worden als iets niet lukt
  • moeite hebben om met kritiek om te gaan
Praktisch
  • Deze workshop bestaat uit 6 lessen van 1,5u
  • Prijs bedraagt 90 euro (incl BTW) voor 6 lessen van 1,5 uur,  inclusief alle benodigde materialen en iets lekkers tijdens de korte pauze. Betaling vooraf via overschrijving.
  • Inschrijven kan per mail of telefonisch, ik neem zo snel mogelijk contact op.

Deze training kan ook individueel gevolgd worden. Voor meer informatie, neem gerust contact op.

LEZING “ik leer anders”

Beschrijving
Voor wie?
Praktisch

LEZING “opvoeden vanuit verbinding”

Beschrijving
Voor wie?
Praktisch

LEZING “hoe zelfvertrouwen van kinderen boosten”

Beschrijving
Voor wie?
Praktisch